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生完身材走样,可能因为你忽视了这件事儿
专栏:母婴课堂
发布日期:2019-04-15
阅读量:652
作者:佚名
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5. 子宫脱垂、小便失禁、漏尿。由于怀孕和分娩,骨盆盆底肌必然出现松弛,但我们的子宫等脏器不至于一下子脱垂下来,就是由于有筋膜韧带在支撑着。宝妈可以一边享受月子,一边完成身材恢复的目标。

老话总是讲:生没生过看屁股

其实,看的是我们的骨盆

哎呀,你看起来像没生过一样

其实这都是骨盆恢复的好

今天就来和大家聊聊

骨盆恢复的重要性

它不仅仅关乎美观

更关乎女性健康

希望麻麻们在看完后

能有恢复骨盆的意识



无论顺产还是剖腹产,产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看,骨盆变形会让宝妈显得屁股大大的,可是影响不仅如此,宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。

    


骨盆的主要功能是什么?


骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。


在怀孕初期,也保护正在成长的胚胎;怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外的液体重量;


分娩后,这些肌肉会极度扩张而脆弱。


“我才生第一胎,生完不用做骨盆恢复吧,等我生完二胎,再一起恢复呗。


错错错!有这种想法就大错特错了!


一胎后不恢复,二胎时损伤更大


非常多的二胎妈妈都反应自己生二胎的时候,出现的问题更多。


怀一胎时比怀二胎时年轻,身体也相对好一些,很多孕妈在怀二胎时明显比之前一胎时辛苦,是还有一个重要原因的:


怀孕对于盆底肌的慢性损伤,在二胎的时候就翻倍了。特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的,如果不及时恢复,在二胎中,症状更容易加重。

*骨盆检测


警惕这些症状


如果妈妈们有以下症状,那么注意,你已经被骨盆变形盯上了:


1. 腰痛、耻骨、臀部疼痛。

2. 胯骨变宽、腰臀赘肉突出等严重影响穿衣。

3. 四肢浮肿严重,发胖。

4. 脊柱侧弯、经常性崴脚。

5. 子宫脱垂、小便失禁、漏尿。

6. 各种妇科炎症。


胯骨变宽、骨盆松弛变形是看不见的问题杀手,隐藏于日常的细枝末节,却具有持续的破坏力。通常食疗与运动都很难恢复骨盆变形的状态,只有从根源上下手,治标治本。



骨盆的收紧要专用的腹带才可以,针对骨盆收紧的宽度,刚好卡在髂骨和耻骨之间骨盆收紧受力点处,宽一分效果不够,窄一分太勒,且绑腹带的手法也需要专业的人员才可以操作,否则适得其反。并配合骨盆恢复手法,仪器辅助双管齐下!



据报道,30-40%的已育女性会在四五十岁出现不同程度的排尿异常,但她们不知道排尿问题如失禁漏尿、尿频、尿急等现象很可能跟二三十年前分娩怀孕有关。


由于怀孕和分娩,骨盆盆底肌必然出现松弛,但我们的子宫等脏器不至于一下子脱垂下来,就是由于有筋膜韧带在支撑着。


但如果我们不及时恢复盆底肌的强健,筋膜迟早也会支撑不住。断裂后,像拉断的橡皮筋,无法再恢复。


产后骨盆恢复几大时机:

黄金期: 产后42天至6个月内

理想期: 产后6个月至一年半

有效期: 产后一年半至六年内


女人们爱宝宝也爱自己,产后恢复也成为常规养护,特别是近几年明星生育风,尽早行动起来,做一个像明星一样的“辣妈”,不再是一个奢望。



巍阁选用的专用腹带是由亚麻制作、手工编织的,这样的腹带缠在身上,它的硬度更利于支撑,不变形,摩擦力大,不会慢慢改变缠绕的形状。


只有这样才能紧致产后松驰的骨盆,支撑产妇的腰力,让产妇的呼吸顺畅,避免喂奶及久坐对颈椎及腰椎的劳损,同时承托下垂的内脏,避免纺锤形身材,实现身材恢复的功效。


这条小小的腹带是经过巍阁专家千挑万选,从印尼到台湾再到北京,几经辗转才确定的。



宝妈可以一边享受月子,一边完成身材恢复的目标。



除了对腹带的材质有着严格的要求,同时对腹带的绑法也有着很高的技术标准。要根据每个宝妈不同的体质,不同的分娩方式,不同的年龄以及不同的身型,采取不同的绑法。


为客户绑腹带的护理人员,均是经过台湾专业标准技术长达1-3个月的培训,才练就正确绑腹带的本领的。



所以说,腹带虽小,里面却蕴藏着这么多的学问,巍阁有一套专业的手法,并且临床实践了十多年。




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