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孕妈这3个坏习惯,容易“遗传”给宝宝,你中招了吗?
专栏:母婴课堂
发布日期:2021-07-14
阅读量:87
作者:中山巍阁
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熬夜让孕妈精神不振,心情暴躁,而孕妈的这一切情绪,胎宝宝都能感同身受。孕妈挑食习惯孕期,孕妈建议不挑食,尽量做到合理搭配食物,荤素搭配,这样可以获取全面的营养。



怀胎十月,孕妈对胎儿的影响是非常大的,所以孕妈在孕期有的一些坏习惯是比较容易 “遗传”给宝宝的。

经常会听到有人这样抱怨,家里的孩子怎么怎么难伺候……其实,遇到这样的情况,我都想说一句,这还不是你怀孕的时候给惯的。

孕期容易激动

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孕妇由于怀孕,导致生理上发生了很大的变化,体内的激素水平也迅速转变,会变得敏感,易伤感、易怒,其实这都是很正常的生理现象。

母子连心是一种很微妙的连接,但你的哭泣或埋怨等消极情绪会对腹中胎儿的神经系统发育产生负面影响,这对孕妇和胎宝宝的健康都很不利的!

孕妈要慢慢地控制自己的脾气,遇上不如意的事情时先深呼吸让自己冷静一下,可以听一些舒缓的音乐或者看一些搞笑的视频,及时地将不好的情绪排解出去。

温馨提示:平常还可以多去空气环境好的地方散散步,多跟乐观积极向上的人聊天。


孕妈经常熬夜

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熬夜让孕妈精神不振,心情暴躁,而孕妈的这一切情绪,胎宝宝都能感同身受。

重点!重点!重点!

晚上11点到3点是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程,所以如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的话,容易造成血亏。


孕妈挑食习惯

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孕期,孕妈建议不挑食,尽量做到合理搭配食物,荤素搭配,这样可以获取全面的营养。

比如奶制品、豆制品、红枣、动物内脏、绿色蔬菜等,都可以吃一些。孕妇在饭后可以走动走动,这样对消化食物是有帮助的,可以减轻肠胃负担。

如果孕妈在孕期饮食不规律、营养摄入不均衡,从而出现过度肥胖或者妊娠性糖尿病的话,那么宝宝在成年后也是容易患上肥胖糖尿病。

“言传身教”并不一定是从宝宝出生才可以开始的,孕期已经悄悄地在给胎宝宝上课了!

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