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产后:石头奶预防可以从产后饮食开始,你知道吗?
专栏:母婴课堂
发布日期:2021-09-10
阅读量:59
作者:中山巍阁
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什幺是“石头奶”?准妈妈们可以提前了解月子餐,或是预订月子中心,一条龙服务从备孕-孕期-产后都有专业的人员指导和服务,那就轻松很多了,需要什幺服务可以找对应的专业人士。

什么是“石头奶”?

石头奶是涨奶的一种情况,严重的跟石头一样硬,有的还会出现副乳的情况。多是乳腺不通或产后马上进补造成的。

那产后可以从哪些方面预防石头奶的发生呢?

我想很多新手妈妈回头想想也会有所领悟!汤水一般喝得多时,母乳是比较多的,没胃口时,母乳少得可怜!是不是有这种经历?

尽早开奶

产后护士小姐姐一般会多次提醒新妈妈要尽早开奶,知道为什么吗?

尽早开奶的好处既可以让宝宝尽快吃到母乳,刺激泌乳素的分泌,又可以有效疏通乳腺管,让整个乳房保持通畅的状态。这样子,可以缺少新妈妈涨奶的痛苦。

温馨提示:一般都是在产后半个小时内开奶,最迟不要超过24小时。

产后饮食

在这么开心的日子里,长辈们往往会用食物来表达他们美好的情绪,尤其特别钟爱煮汤让新妈妈好好补身子,这种情境是不是很常见呢。但产后不能马上安排催乳汤,来往下看就明白了!

产后前几天妈妈体内的激素发生变化,乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育,双侧乳房因充血而开始发胀、膨大,带来明显的胀痛感和触痛感。

此时乳腺还未完全通畅,过早喝下奶的汤汤水水只会让乳腺更加拥堵,胀痛更加严重,饮食上搭配均衡即可。

准妈妈们可以提前了解月子餐,或是预订月子中心,一条龙服务从备孕-孕期-产后都有专业的人员指导和服务,那就轻松很多了,需要什么服务可以找对应的专业人士。

温馨提示:当石头奶还是发生时,这情况已经到了并非你能控制的阶段,切记不要再拖延了,要及时请专业人士帮忙通乳解决你的痛苦!

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